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奇妙的中医?打鼾=睡得很香?那就大错特错了!

发布时间:2022-03-28  分类:海南美食  作者:admin  浏览:3546

被鼾声折磨过的小伙伴们!举起手来工作了一天,身心疲惫,想着早点回家睡觉缓解一天的疲劳。但是我一躺下,我的伴侣的鼾声就在失眠中响了一整夜。晚上睡不着只能偷偷的哭和打呼噜。其实和睡得香没关系。反而可能引发各种疾病。打鼾对人有什么危害?中医打呼噜有什么妙招?本期《奇妙的中医》邀请海南省中医院肺病科冯朝来副主任医师回答问题,戳视频,看完整版节目。01为什么熬夜,反而越来越精神?点击GIF 0.0M1打鼾是指睡眠时上呼吸道狭窄引起的悬雍垂(小舌)振动而发出的鼾声。简单来说,就是在睡眠过程中,各种原因引起的气流,比如呼吸不畅,气道狭窄。2.中医上把打呼噜叫做“鼾症”。从病机上讲,是由于精气不足,物质过剩,肺脾肾都有。脏腑虚则痰湿,淤血则气道不通。肺输给了苏宣,而气出了毛病。点击GIF 0.0M3经常打呼噜的人会半夜惊醒,失眠,多梦。白天常因整夜呼吸道阻塞而出现嗜睡、失眠、头痛、注意力不集中等现象。点击GIF 0.0M4 .打鼾时,我们处于缺氧状态,甚至出现呼吸暂停。打鼾伴呼吸暂停就是我们所说的睡眠呼吸暂停低通气综合征。其表现为:不规则打鼾、频繁多动、呼吸暂停、觉醒等。与正常的打鼾相比,危害更大。点击GIF 0.0M5打呼噜可能会引发很多疾病。打呼噜导致身体缺氧,大脑和血液供氧不足。长此以往,海南新闻会导致慢性病,最终导致心律不齐、中风、脑中风、糖尿病等等。如何治疗打鼾?1.我们如何判断自己是否打鼾?以下表现可以给我们提供参考:a .早起口渴,想喝水b .嗜睡,起床困难c .头痛,抑郁或易怒d .记忆力明显下降,头脑不清楚2 .打鼾都有治疗吗?不一定。如果你的打鼾是因为外界原因,如睡姿不正确、长期饮酒、吸烟、熬夜等。而且并没有给你的身体带来明显的影响,我们可以通过改变你的生活方式来减少打鼾的发生。但如果打鼾升级为睡眠呼吸暂停低通气综合征或引发其他慢性疾病,那么我们就需要干预治疗。点击播放GIF 0.0M(雷灸打呼噜),点击播放GIF 0.0M,点击播放GIF 0.0M(中医穴位贴打呼噜),3。打呼噜能彻底治愈吗?只能说打鼾的某一部分,或者某一部分是可以通过手术或者行为干预治愈的。但如果升级为呼吸暂停,很难彻底治愈,严重者需要手术干预。4.怎样才能减少打呼噜对身体的伤害?需要辨证施治。引起打鼾的因素很多,如肥胖、吃油腻食物、吸烟、饮酒、熬夜、睡眠不当等。结合自身因素,纠正不良习惯,可以有效改善打鼾。同时需要检查自己是否有肺部疾病以及其他疾病的影响。如果是这样,我们也需要积极配合治疗。点击GIF 0.0M播放。除了以上内容,对于打呼噜的人还有哪些食疗推荐?中医打呼噜的外治法有哪些?在家可以采取哪些小技巧来减少打呼噜的发生?